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      哈佛研究稱含糖飲料增加心臟病和癌癥風險

        北京時間19日消息,據美國媒體報道,哈佛大學一項最新研究顯示,常喝汽水、運動飲料及其他含糖飲料,會增加死于心臟疾病和某些類型的癌癥的風險。

        據CNBC報導,哈佛研究人員發現喝越多的含糖飲料,死于心臟疾病的風險就越高,這項研究結果周一刊登在美國心臟協會(AHA)的醫學期刊《Circulation》上。

        研究還發現,含糖飲料也會增加死于乳腺癌和結腸癌的風險,但喝含有人工甜味劑的飲料則不會有相同的影響。

        然而,每日喝四種以上減肥飲料(diet beverage)的女性,死亡率會高于其他小組,特別是死于心臟疾病。 但這項研究的主要作者、哈佛陳曾熙公共衛生學院研究員Vasanti Malik警告稱,這項統計數據可能高估了機率,因為人們也可能不再喝一般汽水,改喝其他飲料。

        研究者發現,把含糖汽水換成無糖的版本,某種程度上會降低死亡率,但他們仍建議民眾多喝白開水。

        越來越多研究顯示,喝含糖飲料會導致體重增加,也可能衍生一連串健康問題,包括肥胖、二型糖尿病以及心臟疾病,哈佛大學這項新研究是最新例證之一。

        根據美國聯邦健康指南,一個人攝取的添加糖(Added sugars)占每日攝取熱量的比率應該不超過10%。 如果一個人每日攝取2000卡路里的熱量,添加糖攝取量就不應超過200卡路里,而每罐汽水平均含有150卡路里,相當于一個人每日攝入量的75%。

        根據調查,一個人每喝一種添加糖的飲料,死于心臟疾病的風險就會增加10%。Malik表示,雖然含糖飲料的最佳飲用量是“零”,但每周喝一至兩種含糖飲料的風險很低,甚至檢測不到風險。

        這項觀察研究在過去30年內追蹤近12萬名美國男性和女性,研究人員調整了任何可能影響研究結果的因素,例如節食和生活型態等因素。 但研究人員承認,這些殘余效應仍可能會影響研究發現。(來源:新浪)

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