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      年輕人成熬夜“主力軍”?自然陽光整體健康理念需普及

        近日,騰訊企鵝智庫正式發布了長達205頁的《2019-2020中國互聯網趨勢報告》,雖然報告主要聚焦于市場和用戶變遷的最新研究,但從這份報告中我們卻真正了解到了00后、90后的部分生活習慣,其中尤為突出的是,新一代年輕人已然成為熬夜主力軍。這讓人不得不感嘆,自然陽光所倡導的整體健康理念還需大力普及。

        報告顯示,雖然老年網民增長快速,10歲以下兒童也有上網習慣,但90后對手機更加依賴,這也成為其熬夜原因之一。在調查中,23點以后睡覺的人中,一線城市人群占43.7%,三四五線及鄉鎮人群占33.3%,相較于失眠,更多人選擇主動熬夜。

        然而晚睡對身體健康的傷害極大。在大腦緊張工作時,細胞空隙間積累的廢物就會一直堆積,只有在睡眠時間,這些廢棄物質才能被清除。長時間熬夜,就像一個月不打掃的家,變得不適宜居住;即使身體能扛過一些不適感,但時間一長,不僅頭腦會變得不清醒,健忘、精神疲勞也會找上門來,還會導致新陳代謝變慢,免疫力下降。

        實際上,不健康的生活方式是導致現代人亞健康的罪魁禍首。比如,很多人久坐電腦前,不僅容易對眼睛造成傷害,還容易引起神經系統的問題,電腦輻射經年累月地在身體里蓄積,也會對血液系統造成傷害;而各種各樣奶茶、糕點等高脂肪、低膳食、過度甜的食品也讓大家逐漸遠離健康的堅果、蔬菜和全谷類食物,造成營養不良等問題;除此之外,情緒管理也是不可忽視的一大問題,面對緊張的工作,繁重的壓力,很多人處于持續的精神緊張和心理沖突造成的精神疲勞中,造成免疫力的下降。不合理的生活方式,正讓現代人的健康頻亮紅燈。

        倡導“科技為先,自然健康”的自然陽光,從誕生伊始就致力于為廣大人群,提供專業科學的健康營養方案,分享全新的健康生活方式。自然陽光提出了整體健康三步曲的方案,即:凈化—強化—修護。凈化方案直擊健康問題的根源,促進人體內健康微生物組群的代謝平衡,為重塑健康打下堅實的基礎;強化方案是在上一步的基礎上,讓人體的核心代謝功能獲得明顯改善;而修護方案提供了個性化的健康營養支持,全面補充人體每日活動需要的營養成分,增強機體防御力。

      (自然陽光整體健康理念,讓每個人邂逅健康)

        現代人生活方式不健康,身體常處于亞健康狀態,推廣普及自然陽光整體健康三步曲概念十分有必要。為身體健康著想,從今天起,牢記自然陽光整體健康概念,遠離不健康生活方式,讓自己健康活力滿分。

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